有便秘的宝宝可以选择在饭后半小时吃益生菌，在宝宝吃饱了后再吃益生菌，肠胃里面胃酸浓度到一个比较低的水平，可以利于益生菌在肠胃里面“落地生根”，发挥积极的作用。如果饭前吃益生菌对改善宝宝便秘情况则没有那么好，早饭后半小时是一天中最佳服用益生菌的时间，家长到时候不要忘记给宝宝吃益生菌。
益生菌对于调节宝宝肠道菌群失衡的问题有非常好的效果，但在他有便秘的情况下，光吃益生菌不一定能够直接改善。因此在这时候还需要给宝宝吃膳食纤维丰富的食物，也要多喝水，这样才能帮助起到改善便秘的效果，让宝宝的肠道比较轻松。如果宝宝开始吃益生菌了，应该要连续吃2-3个月才能发挥作用，偶尔吃几天是无法发挥益生菌的作用，希望做父母的要能清楚它的服用时间。
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